Sudah Tidak Zaman Lagi Bau Kaki

Bau kaki memiliki bahasa medis bromodosis. Hal ini dapat terjadi ketika bakteri pada kulit bertemu dengan keringat yang keluar dari pori-pori. Meski begitu, bukan berarti kondisi ini tidak bisa dicegah. Cara menghilangkan bau kaki yang tepat bisa diaplikasikan dengan dibantu oleh kedisiplinan menjaga kebersihan.

Masalah bau kaki dapat membuat seseorang terasa tidak nyaman. Sebenarnya kondisi ini dapat ditangani dengan menjaga kebersihan diri.

Sudah Tidak Zaman Lagi Bau Kaki - Alodokter

Pada dasarnya, kelenjar keringat bertugas menjaga kelembapan kulit dan mengatur suhu tubuh ketika cuaca panas maupun ketika Anda sedang berolahraga. Namun, perlu diingat bahwa kelenjar keringat yang ada di kaki lebih banyak dibandingkan di bagian tubuh lainnya. Keringat pada kaki bisa menjadi lebih banyak dari seharusnya jika Anda sedang stres, mengalami hiperhidrosis atau keringat berlebih, atau sebatas karena Anda bersepatu seharian.

Kaki bisa dengan mudah berbau kurang sedap jika Anda tidak merawatnya dengan baik. Berikut beberapa kondisi yang bisa mengundang bau kaki.

  • Kurang menjaga kebersihan kaki.
  • Keringat pada kaki dapat menempel di sepatu dan membuat sepatu ikut menimbulkan bau. Kaki bisa makin bau jika Anda menggunakan sepatu yang sama tiap hari.
  • Perubahan hormon, seperti pada remaja maupun ibu hamil, dapat menyebabkan keringat berlebih pada kaki.
  • Infeksi jamur, dapat membuat kaki menjadi berbau busuk.

Cara Menghilangkan Bau Kaki

  • Cucilah kaki Anda tiap hari dan keringkan hingga ke sela-sela jari.
  • Gunakan sepatu dari bahan kanvas atau kulit karena lebih memungkinkan kaki untuk bernapas daripada sepatu berbahan plastik. Bila cuaca sedang panas, Anda dapat memilih alas kaki yang lebih terbuka, seperti sepatu sandal.
  • Jangan gunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut. Anda juga perlu mencuci sepatu secara rutin.
  • Simpan sepatu di tempat yang kering dan terang agar bakteri tidak tumbuh subur.
  • Gunakan kaus kaki bersih tiap hari. Pilihlah yang berbahan katun atau wol, dibandingkan nilon. Beberapa kaus kaki olahraga mempunyai lubang-lubang ventilasi yang dapat membantu menjaga kaki agar tetap kering.
  • Gunakan deodoran khusus kaki atau bisa juga menggunakan deodoran spray khusus ketiak untuk disemprotkan pada kaki.
  • Pakailah sol yang diformulasikan khusus untuk mencegah bau kaki.
  • Gosokkan soda kue pada kaki Anda. Hal ini dapat membuat suasana basa yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri.
  • Soda kue dapat pula ditaburkan ke kaus kaki dan sepatu untuk mencegah terjadinya bau.

Jika cara menghilangkan bau kaki di atas belum berhasil dan bau kaki tetap bertahan dalam waktu yang lama, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. Apalagi jika Anda mengalami keringat berlebih. Dokter mungkin akan meresepkan antiperspirant yang kuat atau merekomendasikan terapi iontophoresis. Terapi tersebut menggunakan listrik ringan yang dialirkan ke air untuk mengurangi keringat berlebih pada kaki.