Rambut panjang yang tampak lembut dan terurai menjadi impian banyak wanita. Agar tetap sehat dan berkilau, ada cara merawat rambut panjang yang bisa Anda lakukan, mulai dari pemilihan produk perawatan rambut hingga asupan makanan yang tepat.
Merawat rambut panjang bukanlah perkara mudah. Selain harus memahami langkah perawatan yang tepat, Anda juga perlu mengetahui cara mengatasi berbagai masalah pada rambut panjang, misalnya rambut bercabang, rambut rontok, atau mudah kusut.
Cara Merawat Rambut Panjang yang Tepat
Berikut ini adalah beberapa cara tepat merawat rambut panjang agar tetap sehat dan tampak berkilau:
1. Memotong ujung rambut secara berkala
Menurut sebuah penelitian, memotong ujung rambut secara rutin dapat mengurangi kerusakan rambut lebih parah, mencegah tumbuhnya rambut bercabang, dan mendukung pertumbuhan rambut lebih sehat.
Oleh karena itu, agar rambut tetap sehat dan terhindar dari kerusakan, Anda disarankan untuk memotong ujung rambut secara rutin setidaknya 4–6 minggu sekali.
2. Menghindari kebiasaan terlalu sering keramas
Untuk merawat rambut panjang, Anda perlu hindari terlalu sering mencuci rambut atau keramas. Kebiasaan ini bisa membuat rambut menjadi kering dan mudah patah. Idealnya, jika rambut tidak ada masalah, Anda disarankan untuk mencuci rambut setiap 1–2 kali seminggu.
Namun, bagi pemilik rambut berminyak atau kulit kepala sering terasa gatal dan kotor, Anda boleh keramas lebih sering, misalnya sekali sehari.
3. Menggunakan produk perawatan rambut yang tepat
Pemilihan sampo yang tepat sesuai jenis rambut juga penting dilakukan sebagai salah satu cara merawat rambut panjang agar tetap sehat dan berkilau. Jika sampo tidak sesuai jenis rambut, hal tersebut justru bisa membuat rambut mudah rusak.
Selain sampo, Anda juga dianjurkan menggunakan kondisioner setelah keramas agar kelembapan rambut tetap terjaga dan rambut pun menjadi lebih lembut serta mudah diatur.
4. Mengeringkan rambut dengan hati-hati
Agar rambut panjang tidak cepat rusak, Anda disarankan untuk membiarkan rambut kering dengan sendirinya. Bila ingin mengeringkan rambut menggunakan handuk, hindari menggosok rambut ke handuk karena kebiasaan ini justru membuat rambut menjadi rusak dan mudah rontok.
Apabila Anda memutuskan untuk menggunakan pengering rambut, disarankan untuk mengeringkannya secara perlahan dengan suhu panas terendah. Namun, sebaiknya tetap batasi penggunaan pengering rambut untuk meminimalkan kerusakan rambut.
5. Menghindari penataan rambut secara berlebihan
Cara merawat rambut panjang selanjutnya adalah hindari melakukan penataan rambut berlebihan. Beberapa penataan rambut yang sebaiknya dihindari adalah menggunakan pewarna rambut dan meluruskan atau mengeriting rambut dengan catokan.
Tak hanya itu, kebiasaan menjepit rambut atau menguncir rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan rambut mudah patah dan rontok.
6. Mempertahankan diet sehat
Memenuhi asupan nutrisi rambut yang cukup dan seimbang juga penting dilakukan agar rambut semakin sehat. Para ahli mengungkapkan bahwa makanan yang sehat untuk rambut perlu mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.
Beragam vitamin tersebut bisa Anda peroleh melalui konsumsi makanan sehat untuk rambut, seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Jika beragam cara merawat rambut panjang di atas belum memberikan hasil yang maksimal atau justru memicu masalah pada rambut, seperti rambut rontok, kusam, atau rusak, sebaiknya konsultasikan ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.