Tanya Dokter

  • Penyebab kepala terasa berat dan leher kaku

  •  naufal rifqi
    Anggota

    Saya mau bertanya dok, akhir2 ini saya suka bingung sendiri dan ngelamun sendiri, trus kepala sya agak berat sehingga berdampak ke leher yg agak kaku dan bawaan nya ngantuk terus dok. Apakah saya lgi stress/depresi atau penyakit lainnya dok? Mohon bantuan dan informasinya. Terima kasih

    Hai Naufal, Stres psikis memang dapat menyebabkan seseorang menjadi cemas, bingung, cenderung melamun, lebih banyak tidur atau justru sulit tidur, menarik diri dari pergaulan, kehilangan motivasi dan minat, konsentrasi berkurang, dan sebagainya. Bila Anda saat ini mengalami masalah yang menyebabkan Anda mengalami stres, cobalah untuk membicarakannya dengan keluarga atau sahabat. Dukungan dari orang-orang terdekat akan dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit yang menimbulkan stres. Kekakuan leher yang Anda alami kemungkinan dapat berkaitan dengan sakit kepala tegang/tension headache. Pada kondisi ini dapat timbul sakit kepala, leher terasa tegang atau kaku pada otot leher, tekanan di belakang mata dan sebagainya. Sakit kepala tegang dapat dipicu oleh stres psikis atau kelelahan. Selain itu kondisi lain seperti kelaparan, dehidrasi, paparan sinar matahari yang terik atau suara keras dapat pula memicu timbulnya sakit kepala tegang. Untuk mengatasi kondisi ini, cobalah untuk beristirahat yang cukup dan mengatur waktu tidur yang cukup. Lakukan relaksasi dan tekuni hobi untuk melepaskan stres dan kepenatan Anda. Berolahraga dapat pula membantu memperbaiki mood karena terjadi pelepasan hormon endorfin yang dapat membuat seseorang merasa lebih baik. Jangan lupa untuk konsumsi makanan yang bergizi, minum cukup air putih, dan menghindari merokok atau konsumsi alkohol yang dapat berakibat buruk bagi tubuh. Bila keluhan yang Anda alami tidak kunjung membaik, maka Anda dapat berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat ditelusuri lebih lanjut sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan. Jika diperlukan Anda dapat pula meminta bantuan ahli seperti psikolog untuk mengatasi stres yang dialami. Informasi berikut ini dapat berguna: Cara mengatasi stres Memelihara pikiran positif Demikian semoga bermanfaat. dr. Muliani Sukiman

    naufal rifqi  naufal rifqi
    Anggota

    Terima kasih dok atas saran dan informasinya, sangat membantu.