Tanya Dokter

  • Agar cepat hamil setelah keguguran

  •  Devi Alpiana
    Anggota
    Asslamualaikum dok.. Selamat malam, saya bru saja tgl 16 oktober mengalami keguguran,pas saya usg dokter bilang rahim saya sudah bersih,apakah baik kalo misalkan saya langsung program hamil?

    Hai Devi,

    Terimakasih telah bertanya ke Alodokter.

     

    Tergantung dari penyebab kegugurannya, program kehamilan bisa langsung dilakukan usai keguguran ataupun bisa juga menunggu beberapa saat. Akan tetapi, pada kebanyakan kasus, akan lebih aman jika kehamilan ditunda hingga setidaknya 3 kali siklus menstruasi. Penundaan ini dimaksudkan untuk memberi waktu agar organ reproduksi bisa pulih dan siap untuk mengandung janin yang baru. Namun, anjuran ini bisa bervariasi tergantung dari kondisi masing-masing orang. Karenanya, sebaiknya Anda berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kandungan yang menangani Anda sebelumnya ya..

    Adapun program hamil tidak hanya bisa dilakukan dengan mengatur pola hubungan seksual saja. Anda pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Untuk hal ini, Anda bisa memulainya sedini mungkin setelah keguguran, jadi tidak perlu menunggu lagi. Berikut gaya hidup sehat yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan:

    • Istirahat teratur 6-8 jam sehari
    • Kendalikan stres dan emosi dengan bijaksana
    • Rutin berolahraga 3-4x seminggu, misalnya jogging, yoga, renang
    • Makan makanan yang bergizi seimbang, banyak mengandung asam folat, vitamin C, vitamin E, dan sumber nutrisi lainnya
    • Jaga berat badan ideal
    • Perbanyak minum 8-12 gelas perhari
    • Hindari rokok dan alkohol

    Apabila dokter sudah memperbolehkan Anda untuk kembali hamil, maka Anda bisa melakukan hubungan seksual secara teratur dengan suami setiap 2 hingga 3 hari sekali untuk memperbesar kemungkinan hamil.

    Semoga membantu ya..

     

    dr. Nadia Nurotul Fuadah