Tanya Dokter

  • Efek kekurangan vitamin B 12

  •  faresd
    Anggota

    halo dok saya mau bertanya

    apakah benar jika kita kekurangan vit b12 akan mengalami mati rasa? jika benar bagian tubuh mana saja yg biasanya mengalami itu..

     

    dan bagaimana tips untuk penderita asam lambung atau mag jika ingin mengkonsumsi vit b12.

    soalnya saya kalau minum susu kaya langsung perutnya kembung gaenak gitu.

     

    terima kasih dok

     

    Terima kasih telah bertanya di Alodokter.com

    Vitamin B12 merupakan suatu vitamin larut air yang ditemukan pada berbagai jenis makanan seperti ikan, kerang-kerangan, daging, telur, dan produk olahan dari susu. Vitamin B12 memiliki beberapa fungsi yang berguna bagi tubuh, seperti :

    • Menghasilkan sel darah merah.
    • Menjaga kesehatan sistem saraf, kulit dan mata.
    • Melepaskan energi dari makanan yang dikonsumsi.
    • Membantu proses aktivasi asam folat.
    • Membantu dalam proses sintesis DNA.

    Kekurangan vitamin B12 dapat berpengaruh pada kesehatan saraf dan dapat menyebabkan keram hingga mati rasa atau kesemutan. Seluruh anggota tubuh dapat mengalami hal tsb. Berikut beberapa tips dalam mengkonsumsi vitamin B12 yang tepat :

    • Pastikan untuk membaca informasi pada kemasan obat dan mengikuti anjuran dokter dalam mengonsumsi vitamin B12.
    • Pastikan ada jarak waktu yang cukup antara satu dosis dengan dosis berikutnya.
    • Hindari mengkonsumsi vitamin tsb bersamaan dengan obat-obatan tertentu seperti obat lambung atau obat antidiabetes karena dapat mengurangi penyerapan vitamin tsb

    Selebihnya, konsultasikanlah secara langsung dengan dokter yang meresepkan obat kepada Anda.

    Semoga bermanfaat, dr.Previyanti