Tanya Dokter

  • Bahan herbal untuk kesehatan ginjal

  • Saya mau tanya nih dok, bahan bahan herbal apa yg bisa menjaga ginjal? Lihat lihat di internet katanya daun seledri bisa ya?

    Hai Anda tidak memerlukan obat-obatan atau bahan tertentu secara khusus untuk menjaga kesehatan ginjal. Sebagian besar kerusakan ginjal terjadi akibat penyakit atau kondisi berikut ini:

    • Hipertensi (darah tinggi)
    • Diabetes melitus (kencing manis)
    • Penggunaan obat-obatan dalam jangka waktu yang lama
    • Batu ginjal
    Yang perlu Anda lakukan adalah mencegah hal-hal diatas dengan pola hidup sehat antara lain:
    • Rajin berolahraga secara rutin minimal 2-3 kali seminggu, minimal 30 menit setiap 1 kali olahraga.
    • Menjaga asupan garam dalam makanan sehari-hari atau makanan yang asin
    • Menurunkan berat badan bila berlebih
    • Banyak konsumsi air putih minimal 2 liter per hari dan tingkatkan bila aktivitas berat atau berkeringat banyak
    • Konsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran, kurangi daging merah seperti kambing dan sapi
    • Hindari makanan manis secara berlebihan
    • Pantau tekanan darah dan kadar gula darah secara berkala bila diperlukan
    • Kurangi stres psikologis.
    Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william