Tanya Dokter

  • Suplemen penurun berat badan

  •  desiana
    Anggota

    dok . saya ingin menanyakan apakah produk meizitang, body slim herbal, 7 days slim, Dll

    apakah itu aman diproduksi sebagai untuk penurunan berat badan dan menrut dokter apakah itu berbahaya .?

    Hai, Dibutuhkan penelitian medis untuk mengetahui apakah suatu produk aman untuk dikonsumsi. Sebaiknya memiliki berat badan ideal, yang dapat diketahui dengan perhitungan indeks masa tubuh berdasarkan berat badan dan tinggi badan. Jika ingin menurunkan berat badan, tetap dilakukan dengan cara yang sehat, diantaranya:

    • Memiliki pola makan teratur. Rasa lapar dapat menyebabkan konsumsi makanan cenderung berlebihan
    • Konsumsi karbohidrat, seperti nasi, kentang, sereal, sebagai sepertiga dari porsi makanan
    • Kurangi konsumsi makanan penutup, seperti kue yang manis, es krim, biskuit
    • Batasi daging dengan lemak, keju, susu, atau makanan yang digoreng
    • Olahraga teratur, bergerak lebih aktif
    Penurunan berat badan yang aman yaitu sekitar 0.5-1 kg dalam seminggu. Penurunan yang terlalu cepat dapat menyebabkan risiko gangguan kesehatan. Anda juga dapat berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan evaluasi dan saran penurunan berat badan yang ideal. Halaman berikut membahas Cara menurunkan berat badan    Semoga bermanfaat, dr. Jessica