Tanya Dokter

  • apakah susu Appeton boleh dikonsumsi sebelum makan?

  •  Sany Angle
    Anggota

    Hello...,mlm dok sy mau tnya apakah susu Appeton bisa diminum sebelum makan, Dok sy mau txa , obat apa yah yang bgs dan cocok buat menggemukkan badan?? Trmks...

    Hai Sany, Sebelum menggunakan susu Appeton sebaiknya anda membaca terlebih dahulu petunjuk penggunaan pada kemasannya. Susu Appeton dapat saja diminum sebelum makan namun sebaiknya diminum 1 jam setelah makan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Hindari penggunaan obat obatan yang tidak diperlukan. Anda dapat memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan Anda tidak memiliki suatu kondisi medis tertentu yang dapat menyebabkan sulit untuk menaikkan berat badan. Apabila tidak terdapat kondisi medis khusus maka untuk menaikkan berat badan hal hal yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut : 1. Menghitung berat badan ideal Dengan menghitung berapa berat badan ideal Anda, Anda dapat menentukan target berapa kg yang diinginkan. Kenaikan berat badan drastis dalam waktu singkat dapat mengakibatkan perubahan pada tubuh (sebagai proses adaptasi tubuh) sehingga sebaiknya dinaikkan perlahan secara bertahap. 2. Menghitung berapa kalori yang diperlukan dalam satu hari dan kemudian dibagi menjadi beberapa kali makan. Makan lebih sering dengan porsi lebih kecil lebih baik daripada makan sekaligus dengan porsi besar. Info detail mengenai kalori dapat Anda buka pada halaman berikut : http://www.alodokter.com/Kalori-Kunci-Berat-Badan-Sehat 3. Memilih makanan yang bernutrisi tinggi misalnya sayur sayuran, buah alpukat, selai kacang, dan dada ayam tanpa kulit. Hindari konsumsi minuman bersoda dan kopi. 4. Olahraga secara rutin  agar peningkatan berat badan diiringi dengan peningkatan massa otot. 5. Istirahat yang cukup 6. Menimbang berat badan secara berkala dan mencatat perkembangannya Info lengkap dapat Anda buka pada halaman berikut : http://www.alodokter.com/menambah-berat-badan-menjadi-lebih-ideal Perbincangan dengan topik yang sama dapat Anda buka pada halaman berikut : http://www.alodokter.com/komunitas/topic/berat-badan/   Semoga bermanfaat, dr.Debby Phanggestu