Tanya Dokter

  • penyebab dan mengatasi sulit berkonsentrasi

  •  Andisahriana
    Anggota

    Rambut saya rontok dan saya jga kurang napsu makan. Kepala saya jga sering sakit. Dan yg paling parah saya tdk dpat menhafal ataupun menangkap materi yg di berikan. Umur saya 21 tahun...!

    Halo Andisahriana........ Terimakasih atas pertanyaan Anda. Kondisi yang Anda alami kemungkinan mengarah ke gangguan konsentrasi, dimana hal ini dapat menyebabkan timbulnya kesulitan dalam proses belajar atau bekerja. Berikut ini beberapa penyebab yang dapat menimbulkan sulitnya konsentrasi : mengerjakan beberapa tugas sekaligus, tidak cukup tidur, tugas yang membosankan, memikirkan banyak hal, dll. Cobalah cara berikut ini untuk meningkatkan daya konsentrasi Anda : Makan makanan sehat dan bergizi tepat waktu, minum air putih minimal 2 liter perhari, tidur minimal 8 jam, jangan begadang, kelola stress psikologis, olahraga yang rutin sesuai dengan kemampuan, STOP MEROKOK dan jangan minum alkohol. Jika setelah melakukan cara - cara diatas kondisi yang Anda alami masih saja terjadi, maka kami sangat menyarankan kepada Anda untuk segera menemui Dokter Spesialis Neurologi / Saraf agar dilakukan serangkaian penanganan lebih lanjut. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : MENINGKATKAN KONSENTRASI Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. salam, Dr. jati