Tanya Dokter

  • Solusi atasi haid yang tidak teratur

  • Pagi dokteter, saya mau tanya kalok siklus haid tidak teratur setiap bulanya itu bahaya ngak dok Contoh bulan ini haid, bulan depan nggak haid gitu dok
    Nidia Cieputri Bintang  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Nidia,

    Siklus haid normalnya adalah 21-35 hari. Siklus haid yang tidak teratur sebaiknya dicari tahu penyebabnya apa. Jika saat ini merupakan tahun pertama Anda haid, maka haid tidak teratur masih dalam batas normal karena tubuh masih beradaptasi terhadap perubahan hormonal. Namun jika sudah bukan tahun awal haid, maka haid tidak teratur bisa disebabkan karena hal lain sebagai berikut:

    • Stress
    • Kelelahan fisik atau aktivitas terlalu berat
    • Asupan nutrisi tubuh kurang
    • Obesitas
    • Penurunan berat badan secara drastis
    • Efek alat kontrasepsi dan obat tertentu
    • Menyusui
    • Masalah medis: kista, sindorma ovarium polikistik, gangguan hormonal, gangguan tiroid, diabetes

    Untuk membantu memperlancar haid, cobalah melakukan beberapa tips mudah berikut ini:

    • Biasakan pola hidup sehat
    • Usahakan agar tubuh tidak kelelahan
    • Istirahat cukup
    • Tidur 7-8 jam/hari
    • Jangan begadang
    • Olahraga teratur 3-4x/minggu
    • Jaga berat badan ideal
    • Ganti alat kontrasepsi bila perlu
    • Kelola stress dengan baik
    • Perbaiki asupan nutrisi tubuh dnegan memperbanyak konsumsi sayur dan buah

    Apabila Anda mengalami haid tidak teratur disertai keluhan nyeri perut, darah haid sedikit, darah haid banyak, berat badan tidak terkontrol, banyak jerawat, banyak tumbuh rambut halus, atau terlambat haid lebih dari 3 bulan, sebaiknya Anda berkonsultasi langsung dengan dokter kandungan supaya bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya sehingga ANda bisa mendapatkan penanganan yang lebih maksimal ya.

    Berikut ini artikel yang berhubungan dengan topik pertanyaan Anda:

    Haid tidak teratur

    Terimakasih dan semoga membantu,

    dr. Devika Y