Tanya Dokter

  • Solusi atasi sering lupa

  • Saya sering nih kalau naruh sesuatu baru beberapa detik saya udah lupa naruhnya dimana

    Halo,   Kondisi sering melupakan sesuatu yang baru saja terjadi bisa disebabkan karena faktor seperti :

    1. Gangguan short term memory (memori jangka pendek) = bisa timbul akibat dari trauma pada otak, penggunaan obat tertentu, rokok dan alkohol, dll.
    2. Gangguan tidur.
    3. Gangguan fokus dan konsentrasi.
    4. Anemia.
    5. Defisiensi nutrisi.
    6. Stroke.
    7. Dementia.
    8. Alzheimer.
    9. Stress dan depresi.
    10. dll.
    Untuk mengetahui penanganan terbaik, maka Anda perlu mengetahui penyebab kondisi Anda terlebih dahulu. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis syaraf atau psikiater untuk mencari tahu penyebab kondisi Anda ini. Dengan beberapa tes medis seperti tes darah, CT SCAN, pemeriksaan kejiwaan dll maka dokter dan psikiater dapat mengetahui penyebabnya dan memberikan Anda solusi pengobatan yang bisa dilakukan sesuai dengan kondisi Anda. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan sendiri adalah :
    1. Cukup istirahat.
    2. Makan nutrisi seimbang.
    3. Jaga fokus dan konsentrasi Anda setiap beraktivitas.
    4. Minum suplemen untuk menjaga kesehatan otak.
    5. Perbanyak minum air putih.
    6. Kelola stress.
    7. Hindari melamun, daydreaming berlebihan.
    8. Mengikuti kegiatan yang mengasah kemampuan otak seperti tts, sudoku dll.
    Semoga membantu.   dr. Yusi