Tanya Dokter

  • leher dan kepala tegang saat bangun tidur

  • Dok kenapa ya pas bngun tidur leher dan bwah kepala bagian kanan sakit seperti tegang,gak biasa nya seperti ini tolong bntuan nya dok,,

    Halo,   Leher yang terasa tegang setelah bangun tidur bisa disebabkan karena :

    1. Nyeri otot
    2. Cedera otot
    3. Posisi tidur yang kurang baik.
    4. Sakit kepala tegang akibat stress, pola makan buruk dan postur tubuh yang kurang baik.
    5. dll.
    Anda bisa melakukan beberapa cara sederhana seperti :
    • memberikan kompres hangat oada bagian yang tegang.
    • Menempelkan koyo
    • Melakukan massage ringan
    • minum obat pereda nyeri seperti paracetamol.
    • minum obat pelemas otot sesuai resep dokter.
    • Melakukan stretching otot leher
    Jika keluhan tidak membaik > 2 hari maka segera periksakan diri Anda ke dokter untuk pemeriksaan yang lebih seksama dan pengobatan yang lebih akurat. Baca topik Kaku pada leher. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi