Tanya Dokter

  • Obat sakit pada paha setelah berolahraga

  • Dok, saya merasa sakit di bagian paha saya setelah saya selesai berolahraga, saya tidak bisa berdiri kalau sudah terlanjur duduk dan saya juga tidak bisa mengangkat kaki saya merasa sakit di bagian paha saya.....!!! Kira2 apa obatnya dok......???

    Halo, Jika aktivitas olahraga yang Anda lakukan merupakan aktivitas baru yang tidak Anda lakukan sebelumnya, misalnya Anda biasanya jogging hanya beberapa menit kemudian Anda mencoba olahraga baru yaitu lari, hal tersebut dapat mengakibatkan nyeri otot onset lambat. Keadaan tersebut dapat terjadi dan memuncak gejalanya dalam 48 jam pertama setelah olahraga dan akan membaik perlahan-lahan. Selanjutnya, ketika Anda melakukan olahraga lari seperti sebelumnya, otot Anda akan mulai terbiasa dan tidak terasa terlalu nyeri lagi. Selain nyeri otot, keluhan Anda mungkin disebabkan juga oleh nyeri persendian yang dapat terjadi pada keadaan-keadaan:

    • osteoartritis, peradangan sendi
    • gangguan pada ligamen (penghubung antar-tulang) dan meniskus (bantalan lutut berupa lempengan elastis), misalnya akibat overuse dapat terjadi kerobekan ligamen
    Penanganan nyeri tersebut disesuaikan dengan penyebabnya, sesaat setelah terjadi nyeri Anda dapat mengompres daerah yang nyeri dengan kompres dingin untuk mengurangi peradangan kemudian dilanjutkan kompres hangat untuk meningkatkan aliran darah ke area yang nyeri sehingga nyeri berkurang. Anda dapat mengonsumsi obat paracetamol untuk mengurangi nyeri. Sebaiknya Anda segera ke dokter jika gejala nyeri tersebut menetap atau bahkan memburuk dan tidak berkurang perlahan-lahan. Dokter akan memeriksa daerah yang nyeri dan melakukan foto rontgen atau MRI jika perlu. Sebagai pencegahan, lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga dan konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C. Diskusi ini dapat dibaca: Cedera olahraga Semoga menjadi jelas, dr.Miranti Iskandar