Tanya Dokter

  • Nyeri lutut pada kehamilan 9 bulan

  •  Kiki Aprillia
    Anggota

    dok..saya mau tanya nih.. saya lagi hamil 9 bln, lutut saya nyeri sekali kalau dibuat jongkok..atau bangun dari duduk / jongkok.. kenapa ya dok ??

    Hai Ibu Kiki, Ada beberapa penyebab nyeri lutut di usia kehamilan 9 bulan, yaitu:

    • bobot tubuh ibu yang semakin bertambah, akan membuat sendi lutut menopang beban yang semakin berat, dan menimbulkan nyeri
    • cairan tubuh yang bertambah selama kehamilan akan menambah tekanan di sendi sendi dan menimbulkan nyeri
    • Meningkatnya kebutuhan kalsium pada ibu hamil kadang tidak sebanding dengan konsumsi kalsium ibu, sehingga, terjadi pengambilan kalsium dari tulang, dan mengakibatkan pengeroposan. Biasanya dirasakan di gigi dan sendi lutut.
    • perubahan hormon menuju persiapan kelahiran yang merelaksasi otot otot panggul juga terjadi di otot otot di lutut sehingga terjadi nyeri.
    untuk ibu lebih mengetahui apa yang terjadi di usia kehamilan 9 bulan dan persiapan yang dibutuhkan, kami anjurkan untuk membaca artikel Hamil 9 bulan ini. beberapa hal yang dapat membantu meringankan nyeri lutut ibu adalah:
    • Kendalikan berat badan di usia kehamilan trimester 3
    • diet rendah garam, jika terjadi pembengkakan di sendi sendi atau tungkai.
    • konsumsi vitamin kalsium dan makanan yang kaya akan kalsium
    • berolahraga ringan, senam ibu hamil, akan membantu menguatkan otot sekitar lutut
    • Sering sering mengangkat kaki ke atas, saat duduk atau saat berbaring
    • Pakailah sepatu atau sendal yang tidak bertumit tinggi
    demikian yang dapat kami sampaikan. Berkonsultasilah dengan dokter kandungan anda, untuk informasi yang lebih jelas. semoga bermanfaat