Tanya Dokter

  • Mengatasi nyeri pada tungkai kaki

  •  SAIQ SAIFUL
    Anggota

    Salam dokter, saya seorang laki-laki usia 48 tahun. Ketika bangun tidur seringkali ahir2 ini tungkai saya nyeri ketika dipakai untuk menapak ke lantai meskipun masih bisa ditahan untuk melakukan aktifitas pagi sampai ke tempat kerja. Apa yang menyebabkan sakit tersebut dan bagaimana mengatasinya?

    Hai,

    Pertama-tama, saya ingin mengucapkan terima kasih telah memberikan pertanyaan di Alodokter.com. Saya dr. Radhianie Djan akan mencoba membantu menjawab pertanyaan anda

     

    Nyeri yang dirasakan pada kaki dapat disebabkan berbagai macam hal seperti,

    1.      riwayat cedera atau trauma pada kaki anda

    2.      kram otot

    3.      metatarsalgia atau nyeri pada bagian depan kaki yang biasanya dirasakan bertambah prah jika beraktivitas seperti berjalan

    4.      bunion atau terdapatnya tonjolan tulang pada kaki anda yang umumnya terasa nyeri pada bagian tonjolan dan tampak meradang

    5.      radang sendi yang diakibatkan asam urat atau arthtritis gout yang diakibatkan karena pembentukan kristal urat di sendi karena kadar asam urat yang tinggi di dalam darah

    6.      radang sendi atau osteoarthritis yang sering dialami oleh individu usia dewasa tua yang diakibatkan pengoroposan tulang karena pola diet dan aktivitas yang berat biasanya sering dialami pada sendi beasar yang bertugas menopang tubuh

    7.      radang sendi rematik atau rheumatoid arthritis yaitu radang sendi yang diakibatkan penumpukan imun tubuh didalam sendi yang terutama dirasakan kaku pada pagi hari

     

    jiak keluhan ynag anda alami sudah sejak lama sebaiknya andamelakukan pengobatan nke dokter spesialis tulang atau ortopedi untuk dilakukan pemeriksan secara menyeluruh. Dokter biasanya akan melakukan wawancara medis, pemeriksaan fisik dan pemeriksan tambahan seperti pemeriksan darah, rongten atau EMG  untuk menentukan pengobatan yang tepat untk keluhan anda.

     

    Berkut saran yang dapat anda lakukan

    1.      nyeri pada kaki biasanya diperparah jika memiliki obesitas atau berat badan berlebih oleh karena itu jaga berat badan ideal

    2.      cukup istirahat

    3.      konsumsi air minimal 2 liter per hari

    4.      hindari rokok dan alcohol

    5.      minum obat Pereda nyeri jika neyri seperti parasetamol namun hati-hati untuk mengkonsumsi obat tersebut (usahakan minum obat setelah makan)

    6.      hindari menggunakan sepatu dengan hak

    7.      kompres telapal kaki dengan es sekitar 15 menit 3-4 kali per hari

    8.      gunakan alas kaki yang empuk

    9.      hindari aktivirtas yang berat

    10.  hindari aktivitas yang memicu nyeri pada kaki anda

    11.  lakukan pemeirksan ke dokter

     

    berikut artikel yang dapat anda baca.

    Telapak kaki nyeri

     

    Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk mengatasi keluhan anda.

     

    Salam,

     

    dr. Radhianie Djan, BmedSci