Tanya Dokter

  • Penyebab sakit punggung bagian bawah yang hingga menyebabkan sulit tidur

  •  sandra
    Anggota

    Malam Dok, mau nanya. Sudah setahun saya merasakan sakit di bagian punggung bagian bawah. Saat berdiri lama kadang juga sakit, terus baring tengkurep kadang juga sakit, harus cepat-cepat duduk. Kadang baring sakit, sampai gak bisa tidur. Itu kenapa dok? terima kasih

    Hai, Nyeri punggung dapat dipicu saat memiliki postur tubuh yang salah, misalnya saat berdiri, duduk, membungkuk, atau mengangkat beban berat. Selain itu, penyebab lain dari nyeri punggung bawah diantaranya:

    • membalikkan badan secara tiba-tiba
    • terjadi regangan ligamen atau otot berlebihan, misalnya saat olahraga
    • berkendara atau duduk membungkuk terlalu lama tanpa istirahat
    • bantalan cakram yang menonjol keluar di antara ruas tulang punggung
    • osteoartritis, sehingga terjadi penyempitan antar ruas tulang punggung
    Sebaiknya miliki postur tubuh yang benar. Hindari gerakan yang tiba-tiba. Lakukan pemanasan dahulu sebelum berolahraga. Jika memiliki berat badan berlebih, sebaiknya kurangi berat badan sehingga dapat mengurangi beban tulang dan nyeri yang timbul. Jika keluhan masih sering dirasakan, disarankan agar Anda periksa ke dokter. Pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti sinar X atau MRI, dapat membantu untuk mengetahui penyebabnya. Sehingga dapat segera diberikan penanganan yang tepat. Untuk mengetahui lebih lanjut, Anda dapat membaca halaman Nyeri punggung.   Semoga bermanfaat, Dr. Jessica Winoto