Tanya Dokter

  • apa penyebab leher berbunyi saat digerakkan?

  • leher terasa berpasir dan berbunyi apabila digerakkan

    Hai Rahma,

    Terimakasih telah bertanya ke Alodokter.

     

    Area leher tersusun atas berbagai komponen, mulai dari kulit, otot, tulang belakang, sendi, bursa, kelenjar tiroid, kelenjar getah bening, dan berbagai struktur lainnya.

    Bunyi dan sensasi tidak nyaman di leher terutama saat digerakkan bisa terjadi akibat peregangan jaringan ikat secara tiba-tiba. Kondisi ini bisa terjadi misalnya jika Anda melakukan pergerakan yang cukup ekstrim dengan kecepatan tinggi. Selama tidak disertai nyeri, kaku leher, kebas, kemerahan, bengkak, atau gangguan pergerakan, umumnya kondisi ini tidaklah berbahaya.

    Akan tetapi, pada beberapa kasus, keluhan sebagaimana yang Anda rasakan mungkin juga disebabkan oleh:

    • Pelepasan gelembung udara yang terperangkap di dalam sendi
    • Dislokasi (pergeseran) tulang atau sendi leher
    • Arthritis (radang sendi), misalnya karena rematik, pengapuran, psoriasis, asam urat
    • Kekakuan bursa sendi tulang belakang (umumnya terjadi akibat proses penuaan atau pada wanita menopause)
    • Defisiensi vitamin B1, B6, B12
    • Gangguan psikosomatis, dan sebagainya

    Anda bisa melakukan tips berikut untuk membantu mencegah keluhan berulang kembali:

    • Hindari menggerakkan leher secara mendadak dan terlalu ekstrim
    • Jangan membiasakan "menggertakkan" atau "mematahkan" leher agar berbunyi
    • Tidurlah dengan bantal dan alas tidur yang ergonomis, misalnya:
      • Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi
      • Pilih alas tidur yang tidak terlalu keras, dan tidak juga terlalu empuk
      • Hindari tidur telungkup
    • Jangan biasakan duduk terlalu membungkuk, terlalu tegak, atau terlalu miring ke salah satu sisi dalam waktu yang lama
    • Hindari mengangkat atau membawa beban berat dengan bertumpu pada leher
    • Jika leher terasa kram atau kaku, Anda bisa menggunakan kompres air hangat untuk membuatnya lebih nyaman
    • Makan makanan bergizi
    • Rajin berolahraga, misalnya renang, yoga

    Namun, apabila keluhan tidak membaik, maka Anda bisa memeriksakan langsung keluhan Anda ke dokter agar bisa dilakukan penanganan lebih lanjut, misalnya dengan rontgen, CT scan, atau beberapa pemeriksaan radiologis lainnya.

    Semoga membantu.

     

    dr. Nadia Nurotul Fuadah