Tanya Dokter

  • Penyebab muntah setelah sendawa

  • Mlm dok..saya cowok knp setiap habis makan kalo sendawa pasti makanan yg baru di makan ikut keluar lagi..tolong ya dok pencerahan nya..trims

    Halo Makanan yang serasa naik dari lambung kembali ke tenggorokkan atau bahkan bisa muntah dikenal dengan istilah gastroesofageal reflux (GER). Kondisi ini terjadi biasanya karena faktor kekenyangan, makan tergesa-gesa, jumlah makanannya berlebihan, atau langsung berbaring setelah makan. Meski tidak berbahaya namun apabila faktor-faktor penyebab tersebut tidak dihindari maka dapat menimbulkan gastroesofageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung naik. Beberapa tips untuk mengurangi keluhan GER:

    • Tidak makan tergesa-gesa
    • Tidak makan berlebihan
    • Makan teratur sekitar 3x/hari
    • Diet rendah lemak
    • Hindari makanan-makanan seperti kol, sawi, makanan terlalu asam, pedas, dan makanan berminyak
    • Perbanyak minum air putih
    • Hindari kafein dan minuman bersoda
    • Hindari rokok dan alkohol
    • Jangan langsung berbaring setelah makan. Minimal 2 jam setelah makan baru boleh berbaring.
    • Tidur cukup, tidak begadang
    • Olahraga teratur
    • Hindari stres berlebihan
    Apabila keluhannya sudah terasa menganggu maka segera ke dokter guna penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat dr. Muhammad Fadhil