Tanya Dokter

  • Tips diet untuk penderita penyakit lambung

  •  Aminah
    Anggota

    Dok, saya punya penyakit asam urat sekarang 7,8 dan kolesterol 218. Berat badan saya 85 kg, Bagaimana tipe diet untuk saya karena punya penyakit lambung juga. Apa saja obatnya? Terima kasih.

    Aminah  dr. Adhi Pasha
    Dokter

    Halo Aminah, Sebelum menentukan diet baiknya adalah dengan menghitung indeks massa tubuh kita dimana yang digunakan adalah perhitungan berat badan dan tinggi badan. Jika didapatkan hasil yang melebihi normal maka diperlukan diet atau usaha tambahan untuk menurunkan berat badan. Jika hasil lab darah menunjukan hasil yang kurang baik dimana normalnya asam urat pada wanita adalah 3,4 - 5,6 mg/dl dan nilai kolesterol normal adalah kurang dari 200 mg/dL maka diperlukan diet untuk menurunkan kadar asam urat dan kolesterol tersebut. Dimana penyebabnya adalah makanan sehari-hari pada asam urat yang merupakan hasil pemecahan purin yang terkandung pada makanan seperti jeroan hewan (usus, paru, jantung, hati, otak), seafood, dan daging merah serta kacang-kacangan. Makanan yang meningkatkan kadar kolesterol adalah seperti makanan dengan lemak tinggi seperti santan, jeroan, otak sapi, daging bebek, kulit ayam, seafood dan telur burung puyuh. Upayakan olahraga dan menghindari makanan-makanan yang memiliki kadar kolesterol dan asam urat tinggi. Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol. Dan jaga berat badan ideal jika terjadi kelebihan berat badan. Periksakan diri pada dokter untuk mendapatkan obat penurun kolesterol seperti golongan statin dan obat yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Konsultasikan diri pada ahli gizi jika masih kesulitan menurunkan berat badan. beberapa tips untuk menurunkan berat badan diantaranya:

    • Perhatikan kalori pada makanan
    • Pilih menu makanan bernutrisi
    • Cukupi kebutuhan cairan
    • Olahraga dan aktivitas fisik yang cukup
    • Kelola stres dengan baik
    • Makan 4-5 kali dengan porsi yang lebih kecil lebih baik daripada makan 2-3 kali dengan porsi besar
    • Hindari cemilan yang kurang sehat seperti gorengan
    Baca juga artikel mengenai diet sehat dan pantangan kolesterol Semoga bermanfaat, dr. Adhi P.