Tanya Dokter

  • Apa yg harus saya lakukan saat merasa putus asa

  •  Regi
    Anggota

    Saya remaja 20 tahun dok, saya sering merasa putus asaa dan sulit percaya pada orang sekitar, kadang saya merasa rendah diri dan merasa sangat bersalah entah karena apa. Apa yg harus saya lakukan dok ?? Apa sebenarnya yg terjadi pada jiwa saya ?? Terima kasih untuk jawaban dokter

    Halo Regi....... Terimakasih atas pertanyaan Anda. Kemungkinan kondisi yang ANda alami mengarah kepada gangguan kesehatan mental yang mengarah ke stress, dimana keadaan ini terjadi ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun fisik. Gejala - gejala yang dapat timbul dari gangguan ini diantaranya adalah : menjadi penyendiri dan enggan untuk berinteraksi dengan orang lain, marah - marah, lelah, sakit kepala, nyeri dada, kurang motivasi, merasa selalu bersalah, depresi, enggan makan atau dapat pula makan berlebihan, dll. Faktor pemicu yang dapat menyebabkan timbulnya gangguan ini diantaranya adalah : masalah keuangan, hubungan sosial, tuntutan di dalam pekerjaan, masalah percintaan, dsb. Cobalah atasi keadaan ini dengan cara : belajar menerima suatu masalah yang mustahil diatasi === move on, selalu berpikiran positif, bicarakan masalah Anda dengan orang lain yang Anda percaya, lakukan aktivitas fisik === olahraga, kumpul dengan teman dekat Anda, sisihkan waktu dengan hobi Anda yang positif, perbanyak beribadah, STOP MEROKOK - jangan minum minuman keras - jangan pakai NARKOBA. Jika setelah melakukan cara - cara diatas kondisi yang Anda alami masih saja terjadi, maka kami sangat menyarankan kepada Anda untuk segera menemui Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa / Psikiater agar dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : MENGATASI STRESS Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat