Tanya Dokter

  • Pengaruh rokok terhadap berat badan

  •  10122015
    Anggota

    gini dok,saya sering makan tapi badan saya tidak pernah gemuk tinggi badan saya 171 cm sedangkan berat badan saya cuma 40kg,apakah ada penjelasan nya

    Hai,
    pada berat badan seseorang serta tinggi,dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor misalnya genetik,asupan makanan bergizi yang kurang, kurangnya aktifitas,kurangnya konsumsi multivitamin,dll. Anda dapat mengukur gemuk kurusnya sesorang dari IMT (indeks massa tubuh), dengan cara (berat badan dalam kilogram dibagi dengan tinggi badan dalam meter dikuadratkan),range IMT normalnya adalah 18,5-24,9,jika ternyata IMT anda adalah kurang dari 18,5,maka anda dinyatakan memiliki berat badan kurang. Sedangkan mengenai pertanyaan anda tentang nikotin,pada penelitian terakhir memang didapatkan bahwa nikotin memiliki efek sebagai berikut yang berperan dalam penurunan berat badan:
    1. meningkatkan denyut jantung
    2. meningkatkan pembakaran kalori di tubuh
    3. meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh (sehingga berat badan tidak naik)
    4. mengurangi nafsu makan (karena nikotin memiliki efek meningkatkan asam lambung)
    Secara tidak langsung dapat dinyatakan bahwa nikotin memiliki efek yang tidak sehat bagi tubuh,dapat menyebabkan efek pada beberapa organ sekaligus. Berikut adalah tips untuk membantu anda meningkatkan berat badan:
    1. Makan dengan pola teratur (tidak melewatkan waktu makan)
    2. Melakukan aktifitas fisik teratur
    3. Mengkonsumsi makanan bergizi
    4. Manajemen stress
    5. Cukup tidur,konsumsi multivitamin
    Jika cara di atas belum membuahkan hasil,anda dapat berkonsultasi ke dokter gizi untuk penanganan lebih lanjut. Salam dr Celleen