Tanya Dokter

  • Apakah mengkonsumsi vitamin C secara rutin dapat merusak ginjal?

  •  Monita
    Anggota

    sore dok, saya mau tanya. kalau menkonsumsi obat secara rutin kan dapat merusak ginjal. apakah sama hal nya dengan vitamin c apabila di konsumsi secara rutin? saya berumur 20, bekerja sambil kuliah jadi saya sangat membutuhkan vitamin supaya tidak drop.

    Monita  dr. Prasetyo
    Dokter

    Halo Monita, terimakasih sudah bertanya di Alodokter.com

    Kami akan menjelaskan mengenai vitamin C terlebih dahulu. Kita perlu mengonsumsi vitamin C secara teratur karena tubuh tidak dapat memproduksi maupun menyimpan vitamin ini secara alami.  Manfaat vitamin C juga penting dalam mendukung pertumbuhan badan secara normal. Selain itu, vitamin C berperan membantu melindungi sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan membantu menjaga kesehatan jaringan ikat.

    Takaran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah sebanyak 65-90 miligram  vitamin C per hari Tidak ada manfaat lebih yang akan didapatkan tubuh jika mengonsumsi jumlah vitamin dan mineral di atas itu. Bila mengonsumsi dalam jumlah yang berebih maka dapat menimbulkan gangguan pada kesehatan, seperti :

    • Diare
    • Muntah
    • Mual
    • Nyeri ulu hati
    • Kram dan sakit perut
    • Insomnia
    • Batu ginjal 
    • Sakit kepala
    • dan sebagainya

    Oleh karena itu konsumsi vitamin C cukup dipenuhi dari asupan makanan yang berigizi seperti sayur dan buah (jeruk, kiwi, stroberi, dsb), dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup, kelola stress dengan bijak, olah raga teratur dapat meningkatkan stamina Anda. Mengenai konsumsi obat secara rutin dapat mengganggu kesehatan ginjal -- tergantung dari jenis obat yang dikonsumsi, dosis, lama pemakaian, serta perlu diperhatikan risk and benefit dari penggunaan obat tersebut, serta banyak pertimbangan lain dari dokter untuk menentukan suatu terapi pada seorang pasien. Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, dr Prasetyo