Tanya Dokter

  • apakah yang menyebabkan perut buncit ?

  • malam dok,saya brusia 22 thun,sekarang mempunyai bb 53 kg dan untuk tb saya 153 cm.nah yang ingin saya tanyakan masalah pencernaan saya.setiap pagi saya selalu BAB lancar,mendengar dari beberapa sumber itu bagus,tapi saya merasa aneh perut saya masih tetap buncit dok.apakah itu normal atau pengaruh dari makanan yang saya konsumsi tiap hari ? mohon solusinya dok.terima kasih :)

    Hai, Perut buncit diakibatkan oleh penumpukan lemak di perut. Jika energi yang diperoleh dari makanan yang dikonsumsi melebihi energi yang dikeluarkan, maka dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, termasuk lemak di perut. Faktor risiko terjadinya perut buncit meningkat pada:

    • riwayat obesitas pada keluarga
    • merokok
    • kondisi stres
    • kurang berolahraga
    Laki-laki memiliki obesitas perut jika lingkar pinggang lebih dari 9o cm. Pada wanita, obesitas perut jika memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm. Lingkar pinggang diukur dengan posisi meteran sejajar ujung tulang panggul dan pusar. Cobalah untuk melakukan olahraga rutin. Aktifitas yang kurang dapat menyebabkan perut buncit. Hindari merokok. Kurangi konsumsi makanan berlemak. Memiliki waktu istirahat yang cukup, dan menghindari stres. Anda dapat membaca lebih lanjut halaman Perut buncit   Semoga bermanfaat, dr. Jessica

    terima kasih dok atas informasinya :)