Tanya Dokter

  • dada dan perut kanan sakit setelah lari

  •  Ulky Lukkiyah
    Anggota

    Dok knp ya shbis lari prut sblah knan dn dada rsanya skit ?

    Hai, Rasa pegal/nyeri yang timbul sehabis melakukan aktivitas fisik yang berat seperti berolahraga lari, berenang, jalan cepat dll adalah hal yang normal terjadi. Rasa nyeri itu bisa disebabkan : 1. Kurangnya pemanasan sebelum berolahraga. 2. Makan / minum sebelum berolahraga. 3. Dehidrasi. 4. Dan lainnya. Hal ini bisa dikurangi/ dicegah dengan cara : 1. Melakukan pemanasan yg cukup sebelum berolahraga. 2. Lakukan olahraga dengan ringan dulu, sesuaikan dg kemampuan. 3. Minum cairan yang cukup saat berolahraga. 4. Jika terasa nyeri, stop kegiatan olahraga anda perlahan dan lakukan pendinginan. Biasanya nyeri ini akan menghilang 2-3 hari dengan sendirinya. Jika nyeri sangat mengganggu , Anda bisa mengurangi rasa nyeri dan pegal dengan obat pereda nyeri yang ada di pasaran. Semoga bermanfaat. Salam, Dr. Yusi