Tanya Dokter

  • Solusi atasi sering sendawa, perut kembung dan mual muntah

  •  Esty Thea
    Anggota
    Dok,sudah lama saya sering bersendawa terus menerus berlebihan, kalau sedang kambuh saat bersendawa perut terasa kembung, mual, kadang muntah.gimana solusinya?

    Hai Esty Thea. Terima kasih atas pertanyaan anda.

    Sendawa dapat terjadi sebagai reaksi tubuh ketika saluran cerna mengandung banyak udara. Hal ini dapat disebabkan oleh :

    • Kebiasaan makan yang terlalu cepat
    • Makan sambil bicara
    • Minum terburu-buru
    • Sering mengunyah permen kare
    • Sering minum minuman bersoda
    • Dispepsia  yaitu kumpulan gejala karena gangguan saluran pencernaan
    • Mengonsumsi berlebihan makanan yang mengandung banyak gas
    • Penggunaan pakaian ketat
    • Dll

    Cobalah beberapa tips berikut:

    • Batasi minum minuman bersoda dan berkafein
    • Jangan minum minuman beralkohol
    • Kurangi mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gas
    • Hindari makan minum terlalu cepat dan berbicara sambil makan
    • Menajemen stres secara bijak
    • Hindari langsung berbaring sesudah makan
    • Konsumsi menu bergizi dalam porsi kecil tapi lebih sering
    • Hindari merokok
    • Hindari mengenakan pakaian ketat

    Jika memeng sendawa yang anda alami sangat mengganggu  dan belangsung lama maka anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam dimana dokter akan menganalisis gejala dan melakukan pemeriksan fisik. 

    Semoga bermanfaat.

    Salam, dr.Dian