Tanya Dokter

  • Pencegahan penyakit kolesterol dan asam urat

  • Dok selamat malam terima kasih. Saya sakit koresterol dan asam urat saya sdh mengatur pola makan tapi apakah memakan ayam goreng spt ayam goreng spt KFC kulitnya apa enggak Boleh,dan beberapa informasi yang diberitahu kalo sakit koresterol dan asam urat kebanyakan krn dr koresterol umur saya 35 tahun laki bagaimana cara enggak kena kembali mengatur terima kasih

    Terima kasih Gala Sinatria Rasdian atas pertanyaannya. Kolesterol dan asam urat merupakan suatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan. Kedua kondisi ini berbeda dengan penyakit misalnya saja demam berdarah yang akan sembuh setelah diobati. Karena itu, untuk mengatasi kedua hal ini, diperlukan pola hidup yang sehat serta konsumsi obat yang rutin setiap harinya. Kadar kolesterol yang tinggi sebaiknya diperiksa lebih mendetail mengenai komponen apa dari kolesterol tersebut yang tinggi serta seberapa tingginya. Komponen yang menentukan ada LDL, HDL, dan trigliserida. Pengobatannya pun sangat tergantung dari komponen mana yang tinggi serta berapakah nilai tingginya. Ada yang belum memerlukan obat, ada yang memerlukan obat dengan dosis rendah serta ada pula yang memerlukan obat dalam dosis tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi dapat berisiko terhadap berbagai penyakit seperti stroke, serangan jantung, dan lain-lain. Namun sekali lagi, perlu diketahui kadar manakah dari komponen kolesterol tersebut yang tinggi. Asam urat yang tinggi juga perlu dikendalikan. Sama seperti koletserol, kadar asam urat yang tinggi juga perlu diketahui gejala yang ditimbulkan serta nilai dari asam urat itu sendiri. Ada yang belum memerlukan obat, ada yang sudah memerlukan obat. Mengenai ayam goreng, memang pada orang dengan kolesterol tinggi, sebaiknya tidak mengkonsumsi gorengan. Kalaupun terpaksa, maka harus dibatasi, terutama junk food (saya tidak menyebut merk tertentu), terlebih lagi, kulit ayam. Untuk mengatasi hal ini, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter khususnya dokter spesialis penyakit dalam. Hal ini untuk menentukan apakah sudah perlu obat dan kalau memang perlu, apa dan bagaimana cara mengkonsumsi obatnya. Yang dapat Anda lakukan di rumah adalah dengan melakukan pola hidup sehat. Pola hidup sehat yaitu: 1. Hindari rokok 2. Berolahraga setidaknya 200 menit per minggu. Olahraga ini bebas Anda lakukan jenis apapun selama Anda menyukainya dan dapat Anda lakukan rutin. Olahraga pun tidak harus di pusat kebugaran. Anda dapat melakukan jalan pagi, bersepeda, bulu tangkis, futsal, bela diri, berlatih di pusat kebugaran, dan lainnya apapun yang dapat Anda lakukan rutin. Kalau perlu, Anda dapat mencari partner agar lebih bersemangat. 3. Mengatur makanan. Anda perlu mengetahui makanan-makanan apa saja yang dipantang / harus dibatasi bagi penderita kolesterol dan asam urat. Beberapa di antaranya adalah: 1. Jeroan 2. Kacang-kacangan 3. Gorengan 4. Santan 5. Makanan berlemak 6. Daging merah 7. dan lain-lain Jangan lupa untuk berkonsultasi langsung dengan dokter seperti yang telah saya sebutkan di atas. Anda juga dapat membaca artikel terkait: Kolesterol tinggi Asam urat Demikian jawaban dari saya, semoga membantu dr. Andika Surya