Tanya Dokter

  • asam urat dan kolesterol di usia muda

  • Dok, usia saya 24 tahun 5 bulan tinggi 174 cm, berat badan 94 kg. Kaki kiri saya beberapa hari ini sering kesemutan

    Apakah ini akibat dari kolestrol saya yang 197 dan asam urat saya 6.8?

    Bagaimana menurunkan berat badan yang baik, karena saya pernah diet, tapi saya langsung pusing karena makanan yang kurang.

    Terima kasih

    Hi, Kesemutan merupakan sensasi yang tidak menyenangkan yang dirasakan di bagian tubuh tertentu. Kesemutan seringkali disebabkan :

    • Tekanan pada anggota tubuh dalam jangka waktu yang lama
    • Tubuh kekurangan oksigen
    • Tubuh kekurangan vitamin B
    • Gangguan pada persarafan
    • Serangan panik
    • Penyakit kronis seperti diabetes melitus
    • Dll
    Mungkin saja keluhan yang Anda alami disebabkan oleh kadar kolesterol dan asam urat yang tinggi. Bagaimanapun sangat disarankan untuk mengatur pola hidup sehat dan menjaga berat badan ideal. Untuk menurunkan berat badan tentunya harus diterapkan diet yang sehat. Perubahan pola makan yang terlalu drastis akan berakibat timbulnya masalah lain dengan kesehatan Anda. Penurunan berat badan yang dianjurkan adalah 1 kilogram per minggu. Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan :
    • Rutin berolahraga
    • Banyak bergerak
    • Jangan melewati makan utama
    • Kurangi mengkonsumsi lauk yang digoreng, pilih lauk yang dibakar atau dipepes
    • Hindari makanan siap saji
    • Banyak minum air putih
    • Kurangi mengkonsumsi makanan olahan tepung dan gula
    • Perbanyak makan sayur dan buah
    • Kunyahlah makanan secara perlahan
    • Hindari minuman manis dan bersoda
    • Hindari makanan berkolesterol tinggi dan makanan pemicu asam urat
    Silahkan baca artikel berikut tentang diet sehat Semoga membantu, dr. Tri