Tanya Dokter

  • Apakah penderita asma sulit meningkatkan berat badan?

  •  sisi_moon
    Anggota

    selamat malam dokter.. gini dok, saya menderita asma dari tahun 2011, berat badan saya sulit sekali untuk naik. Berat badan saya sekarang cuma 45 kg, tinggi badan 159 cm. yang mau saya tanyakan, apakah penderita asma sulit untuk menambah berat badan ?? Dan bagaimana cara agar berat badan saya bisa bertambah ideal dok ?? terima kasih..

    Halo,   Asma dan kesulitan naik berat badan tidak berhubungan atau berkorelai secara langsung. Jika Anda jarang mengalami asma atau mampu mengontrol asma Anda dan makan lebih banyak daripada beraktivitas maka Anda bisa saja menjadi lebih gemuk. Namun harus diperhatikan dengan seksama karena orang yang memiliki berat berlebih bisa memicu timbulnya asma atau memperburuk gejala asma Anda. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal maka Anda perlu mengukur BMI Anda yaitu dengan menggunakan kalkulator BMI. Secara perhitungan memang BMI Anda masih berada pada kategori underweight (<18,5). Baca artikel Menambah berat secara alami. Dalam rangka meningkatkan berat badan maka Anda bisa melakukan :

    1. Makan kalori lebih banyak.
    2. Berolahraga sesuai kemampuan, jalan kaki dan joging serta sepeda dan renang lebih disarankan.
    3. Makan cemilan sehat seperti jus buah, snackbar, alpukat, salad dengan mayonaise, sandwich isi ham dll.
    4. Makan lebih sering.
    5. Hindari minum saat atau sebelum makan.
    Baca topik Berat ideal. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi