Tanya Dokter

  • BAB sedikit dan kecil

  • dokter,  sy mau tny knp setiap pagi bab, tapi cuma sedikit sekali, tidak berbentuk bulat,  perut tidak merasakan sakit atau mual. tapi memang kemarin ada asam lambung naik  karena cemas/stress.

    Hai, Bentuk dan sifat tinja berkaitan langsung dengan kecepatan gerak usus dan jenis makanan yang dikonsumsi. Prinsipnya adalah seperti ini:

    • Semakin cepat gerakan usus, semakin encer tinjanya. Demikian sebaliknya.
    • Semakin banyak serat yang dikonsumsi, berarti semakin sedikit yang diserap usus, akibatnya tinja yang terbentuk semakin banyak. Demikian sebaliknya.
    Gerakan usus dipengaruhi oleh isi usus itu sendiri, persarafan otonom (yang berarti tidak bisa diatur secara sadar; dipengaruhi oleh faktor emosi), efek obat, ada/tidaknya radang di sekitar usus, ada/tidaknya penyakit usus, dan gerakan tubuh. Faktor emosi cukup berperan, misalnya sulit BAB ketika di luar kota atau mencret menjelang ujian interview. Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai mengenai kebiasaan BAB, yaitu:
    • Tinja encer/berlendir/berdarah/berwarna hitam/berwarna putih seperti air cucian beras
    • Tinja hitam tak berbentuk
    • Perubahan pola kebiasaan BAB yang mendadak dan ekstrim; contohnya hari ke-1 keras, hari ke-2 dan ke-3 tidak BAB, hari ke-3 dan 4 encer, hari ke-5 padat keras berbutir, dst.
    Apabila Anda mengalami salah satu hal diatas, pastikan Anda segera menemui Dokter untuk diketahui penyebabnya. Sedangkan untuk kondisi Anda sekarang ini, Anda dapat mencoba untuk:
    • Perbanyak asupan buah dan sayuran
    • Minum air cukup setiap hari, setidaknya 8 gelas per hari
    • Rajin aktivitas fisik seperti jalan kaki, jogging, bersepeda
    • Mengelola stress dengan baik
    • Kontrol sakit maag Anda dengan Dokter untuk mencegah komplikasi
    Artikel ini mungkin berguna: Melancarkan BAB secara alami Sekian, semoga bermanfaat. dr. Radius Kusuma