Tanya Dokter

  • Cara meningkatkan berat badan secara aman

  • Dok .. Badan saya kurus .. makan sudah di usahakan banyak + istirahat cukup dan saya minum susu juga.. Cuman saya itu jarang olahraga dok.. kira" saya masih bisa gemuk ga ya? Usia saya masih 15th.. Makasih dok.

    Hai, Cara menaikkan berat badan dapat dibaca pada artikel berikut : Menaikkan berat badan Baca juga diskusi berikut : Makan banyak tapi susah gemuk Susu untuk menaikkan berat badan Jika Anda sulit menaikkan berat badan jangan berkecil hati, cobalah melakukan langkah-langkah yang tercantum pada lampiran artikel dan diskusi di atas. Namun jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter apabila curiga mengalami suatu kondisi medis yang menyebabkan kesukaran dalam menaikkan berat badan. Sebaiknya program menaikkan berat badan memang dibarengi dengan olahraga rutin. Anda dapat memulai dengan olahraga kegemaran Anda (misalnya basket,bulu tangkis,berenang,dll) namun jika Anda sibuk dan memiliki jadwal yang padat dapat dilakukan olahraga ringan secara bertahap (misalnya jalan pagi, sit up, push up,dll) Hal ini bila dilakukan secara rutin dapat membantu menaikkan massa otot dan membuat tubuh menjadi lebih bugar.   Salam, dr.Debby Phanggestu