Tanya Dokter

  • Badan lemas dan pegal di punggung

  • Malam dok mau tanya Beberapa hari belakangan ini saya sering merasakan badan saya lemas yg kadang ada kadang hilang padahal tidak beraktivitas berlebih , pegel bagian pundak dan bahu serta merasa mual sekaligus kembung . kenapa ya dok ?

    Halo,   Rasa pegal bisa disebabkan karena :

    1. peradangan otot.
    2. Trauma atau cedera otot
    3. Postur tubuh yang buruk saat beraktivitas
    4. Defisiensi nutrisi
    5. Dehidrasi
    6. dll.
    Untuk mengetahui oenyebab rasa pegal Anda maka pemeriksaan fisik secara lamgsung akan diperlukan. Dengan begitu dokter bisa menentukanenyebab dan mengidentifikasinya. Jika lenyebab diketahui maka pengobatan sesuai bisa diberikan. Untuk mengurangi ras pegal, Anda bisa melakukan beberapa cara seperti :
    1. Banyak minum air putih.
    2. Stretching ringan
    3.  Minum air elektrolit
    4. berolahraga
    5. Minum obat pereda nyeri
    6. Minum suplemen vitamin B.
    Semoga bermanfaat.   dr. Yusi