Tanya Dokter

  • penyebab tubuh pegal-pegal hingga sulit tidur

  • Halo dok, saya lenny umur 18th saya mau bertanya, sudah beberapa hari ini badan saya yg bagian kiri terasa pegal sekali sampai saya tdk bisa tidur, bahkan sehabis tidur pun pegalnya masih terasa. Mulai dari tangan, pinggang sampai kaki bagian kiri terasa sakit sekali padahal saya sudah mencoba meregangkannya, tapi tetap terasa pegal. Itu kenapa ya dok?

    fb-lennyvilien  dr. Adhi Pasha
    Dokter

    Halo Lenny, Nyeri otot atau myalgia merupakan kondisi umum yang bisa terjadi pada setiap orang. Biasanya hal ini timbul akibat aktivitas yang berat, cedera akibat olahraga atau bekerja ataupun juga merupakan gejala dari beberapa penyakit seperti demam. Nyeri otot dapat dirasakan hampir pada setiap bagian tubuh yang memiliki jaringan otot. Nyeri otot terjadi akibat terlalu memaksakan otot untuk beraktifitas. Beberapa penyakit yang bisa menyebabkan nyeri otot diantaranya:

    • Fibromyalgia atau nyeri pada otot dan jaringan lunak dapat disertai sulit tidur, sakit kepala dan juga rasa kelelahan
    • Lupus atau peradangan kronis dimana merupakan suatu penyakit autoimun
    • Infeksi bakteri atau virus seperti flu
    • Dermatomiositis
    • Efek samping obat-obatan
    • dan lainnya
    Hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri otot adalah dengan cara:
    • Beristirahat dengan cukup
    • Kompres bagian yang terasa nyeri dengan kompres dingin atau cold pack
    • Rileksasi dengan pijatan lembut ataupun refleksi
    • Mandi dengan air hangat
    • Latihan atau olahraga ringan secara rutin untuk mengembalikan ketegangan otot
    • Menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
    Periksakan diri pada dokter jika keluhan tidak juga membaik. Nantinya akan dilakukan pemeriksaan tentang gejala lain yang menyertai, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang yang diperlukan seperti lab darah, foto rontgen, ataupun pemindaian dengan MRI ataupun EMG. Semoga bermanfaat, dr. Adhi P.