Tanya Dokter

  • Bagaimana cara menghadapi rasa takut untuk mendonorkan darah?

  •  Putri Wahyuni
    Anggota
    Akan ada kegiatan mendonorkan darah di kampus saya dan saya tertarik, tapi sangat takut untuk melakukannya. Apalagi salah satu artikel Alodokter mengatakan bahwa jumlah darah yang diambil kurang lebih 400 ml.

    Halo,

    Donor darah merupakan tindakan yang bermanfaat yang sebenarnya sangat bermanfaat bagi tubuh Anda dan memilki nilai sosial bagi orang-orang yang membutuhkan darah.

    Mengatasi rasa takut adalah dengan mengontrol pikiran negatif dan memberi penguatan positif bagi setiap tindakan yang manfaatnya lebih besar. Kemudian hal kedua yang dapat membantu mengatasi rasa takut adalah dengan menghadapi dan mencoba, berhenti melakukan rencana saja tapi tidak bertindak.

    Jumlah volume darah di tubuh manusia dewasa (>17 tahun) berkisar antara 4,5 sampai 5,5 liter. Bandingkan dengan 400 ml yang disumbangkan ketika Anda mendonorkan darah. Bukankah 400 ml merupakan jumlah yang sedikit dibandingkan 4,5 liter (kurang dari 10% jumlah darah di seluruh tubuh Anda).

    Perhatikan syarat menjadi pendonor darah sebagai berikut :

    • Memiliki usia 17 hingga 65 tahun.
    • Berat badan minimal adalah 45 kg
    • Bertekanan darah sistole 100-170 dan diastole 70-100 dan kadar hemoglobin sekitar 12,5-17 g/dl saat pemeriksaan sebelum melakukan donor darah.
    • Tidak menderita diabetes, kanker, penyakit jantung dan paru-paru, hipertensi, epilepsi/riwayat kejang, sifilis, hepatitis B/C, kelainan darah seperti hemofilia.
    • Memilki resiko terinfeksi HIV/AIDS misalnya pekerja seks komersial dan pecandu narkoba.
    • Kecanduan minuman keras.
    • Tubuh dalam kondisi fit, cukup tidur (minimal 5 jam).

     

    Untuk meyakinkan diri Anda agar lebih berani melakukan Donor Darah, silahkan baca artikel Alodokter di sini.

    Demikian info yang dapat Kami bagikan, semoga membantu Anda. 

    Salam sehat, Dr Caecilia Haryu Aryapti.