Tanya Dokter

  • sakit di tulang ekor setelah jatuh dengan posisi duduk

  • sudah lebih dr 1 minggu saya kepeleset di kamar mandy, dn pas saya kepeleset itu posisi saya duduk, dan itu sakit sekali dok, setelah beberapa hari kemudian sakitnya sempat hilang, tapi kalo naik motor kena goncangan masih kerasa sakit, dan pas saya melakukan gerakan yoga juga masih sakit tulang ekor saya, sakit yg saya rasakan ini berbahaya atau tidak ya dok , makasih

    Selamat Malam, Nyeri pada tulang ekor pasca jatuh dalam posisi duduk di kamar mandi sebaiknya tidak dianggap remeh. Tulang ekor dapat saja bergeser atau retak pasca terjadinya benturan namun untuk memastikannya tentu diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter (sebaiknya dokter spesialis tulang atau ortopedi) dan pemeriksaan ronsen untuk melihat kondisi tulang ekor. Lakukanlah hal berikut ini :

    • gunakan alas duduk berupa bantal dengan lubang di tengah (menyerupai bentuk donat) untuk mengurangi tekanan di tulang ekor
    • kompres dingin pada area tulang ekor yang terasa nyeri tersebut
    • terapkan pola makan sehat dengan tinggi serat untuk mencegah konstipasi (tinja yang keras dapat membuat tulang ekor terasa nyeri saat mengejan)
    • perhatikan postur tubuh
    • hindari terlalu lama duduk dengan beralaskan permukaan yang keras
    Jika langkah di atas tidak meredakan nyeri tulang ekor yang Anda alami atau jika Anda merasa khawatir dan menginginkan kepastian sebaiknya diperiksakan secara langsung ke dokter ortopedi. Info lengkap : NYERI TULANG EKOR JATUH TERDUDUK   Salam, dr.Debby Phanggestu