Tanya Dokter

  • cara merapatkan daerah kewanitaan

  • Dok, cara alami untuk mengencangkan daerah kewanitaan bagaimana ya dok selain dengan sabun ataupun jamu? Mohon di jawab dok terimakasih

    Ayunindya Paramitha  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Ayunindya, Cara untuk mengencangkan daerah kewanitaan adalah dengan senam kegel. Sebaliknya, sabun atau jamu yang dimasukkan ke dalam vagina justru tidak direkomendasikan karena beresiko merusak pH vagina dan meningkatkan resiko infeksi pada vagina. Senam kegel berguna untuk mengencangkan otot panggul bawah, otot bawah rahim, kandung kemih, dan usus besar. Senam kegel yang dilakukan secara rutin bisa membantu mengencangkan daerah kewanitaan sekaligus memperbaiki kontrol buang air kecil maupun besar. Anda bisa mulai merasakan manfaat senam kegel setelah rutin melakukan senam kegel selama 4-6 minggu. Lakukan senam kegel setiap hari sebanyak minimal 3x sehari atau lebih. Senam kegel dilakukan dengan cara mengencangkan otot panggul bawah atau seperti gerakan menahan kencing selama beberapa detik dengan istirahat beberapa detik lalu dilakukan pengulangan beberapa kali. Langkah-langkah senam kegel selengkapnya dapat Anda baca di artikel Senam kegel. Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika