Tanya Dokter

  • Bagaimana cara untuk meningkatkan kesuburan?

  •  dianasa
    Anggota
    Malam dok, Rencananya saya akan menikah 16 hari lagi, sekiranya untuk usaha asupan makanan apa saja yang bisa meningkatkan kesuburan ya dok? Pengennya sih bulan depan langsung jadi hehhe..tidak usah haid lagi.. hehe Selama ini sih udah dari bulan juli olahraga lari, berjemur, baru baru ini makan pisang, minum susu kedelai, makan bubur kacang ijo, pagi makan nasi, siang malam rebusan kentang. Adakah saran lain?

    Dianasa yang baik,

    memiliki buah hati adalah dambaan setiap pasangan, terutama yang baru menikah karena keluarga akan lengkap rasanya dengan kehadiran sang buah hati. Oleh karenanya berbagai usaha biasanya dilakukan baik oleh wanita maupun pria untuk menambah kesuburan agar kehamilan bisa tercapai. Pada prinsipnya makanan yang bernutrisi saja sudah cukup untuk dapat mempertahankan kesuburan, namun demikian asupan asam folat biasanya diperlukan setidaknya 3 bulan sebelum kehamilan, untuk mencegah munculnya penyakit saraf pada janin. Asam folat bisa berasal dar bayam, brokoli, kacang-kacangan ataupun lewat suplemen. Kemudian setelah memperhatikan makanan, perhatikan pula frekuensi hubungan intim yang sebaiknya dilakukan setidaknya 3 kali per minggu. Hindari hal-hal yang menghambat kesuburan seperti rokok, alkohol, dan stress psikis. Kami menyarankan Anda bila memang menginginkan momongan dengan segera, untuk membuat program kehamilan bersama dengan dokter kandungan sehingga perencanaan yang ada dapat lebih matang disesuaikan dengan kondisi fisik Anda dan suami. Berikut kami lampirkan artikel mengenai cara cepat hamil setelah menikah. Semoga bermanfaat.

     

    dr. N. K. Arief