Tanya Dokter

  • Bagimana cara untuk mengatasi kolestrol tinggi?

  •  Rizka Leonita
    Anggota

    Dok usia saya 48 tahun, dalam waktu 3 minggu kolestrol total saya sebanyak 310 turun menjadi 144. Tapi, trigliserida saya naik dari 161 menjadi 181. Karbohidrat saya normal yaitu 99. pensendian dijari tangan saya terasa kaku. Bagaimana cara mengatasinya?

    Hai, Kolesterol dan Trigliserida adalah 2 jenis lemak berbeda. Kolesterol digunakan untuk pembentukan sel baru dan pembuatan hormon sementara Trigliserida (TG) berfungsi untuk menyediakan energi untuk tubuh. TG bisa tinggi akibat pengaruh :

    1. Diabetes
    2. Alkohol
    3. Hipertensi
    4. Konsumsi lemak berlebih
    5. Konsumsi Gula berlebih
    6. Penyakit ginjal
    7. Hipotiroid
    8. Obat obatan = steroid, pil Kb, Obat hipertensi dll
    9. Obesitas
    Untuk menurunkan TG Anda bisa melakukan langkah dibawah ini :
    1. Mengendalikan berat badan = jika Anda obesitas turunkan berat badan Anda secara perlahan tapi pasti.
    2. Hindari lemak jahat = gorengan
    3. Menurunkan asupan kalori
    4. Membatasi kolesterol = kuning telur
    5. Batasi konsumsi gula
    6. Stop alkohol
    7. Stop merokok
    8. Olahraga teratur = joging, renang, sepeda.
    Trigliserida dan Kolesterol Sementara persendian yang terasa kaku bisa disebabkan oleh penyakit lain seperti asam urat  atau rematik. Untuk memastiannya Anda bisa melakukan pemeriksaaan langsung ke dokter dan melakukan tes darah/ urin. Semoga membantu.   Dr. Yusi