Tanya Dokter

  • pusing dan terasa berputar saat bangun dari tidur

  • Selamat pagi dok. Saya kalau bangun  tidur kadang-kadang suka puyeng terasa seperti berputar , kalau mata dipejamkan terasa seperti melayang-langyang  dan agak mual sedikit, ini tidak terus menerus  setiap bangun tidur ,sekali lagi kadang-kadang. Sekian  dan terimakasih.

    Selamat Sore Pak Agus, Terima kasih atas pertanyaannya. Keluhan berupa rasa berputar, melayang saat mata dipejamkan, agak mual yang dirasakan kadang-kadang saat bangun tidur dapat disebabkan oelh berbagai hal, antara lain:

    • Hipotensi Ortostatik, yaitu <span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">kondisi tekanan darah rendah yang terjadi ketika seseorang berdiri dari posisi duduk atau tidur yang juga biasa dikenal dengan nama hipotensi postural. Kondisi ini bisa mengakibatkan penderitanya mengalami pusing, kepala berputar, bahkan bisa sampai pingsan</span>
    • Vertigo, <span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">suatu gejala dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar yang terjadi secara tiba-tiba. Dapat disebabkan oleh berbagai kondisi misalnya perubahan posisi, migrain, gangguan pada telinga, efek samping obat tertentu, dll</span>
    • Hipoglikemia
    • Anemia
    • Dsbnya
    Hal yang dapat dilakukan sementara ini:
    • Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi secara teratur, tingkatkan asupan zat besi (ikan kembung, hati sapi, hati ayam, sayuran hijau, dll)
    • Batasi kafein (kopi, teh, coklat, minuman soda)
    • Rutin berolahraga 3 x seminggu selama 30 menit
    • Istirahat yang cukup, hindari begadang
    • Kelola stres psikis: latihan pernapasan, relaksasi
    • Banyak minum
    • Hindari tidur siang yang lebih dari satu jam
    Apabila telah melakukan langkah-langkah di atas namun keluhan masih ada, sebaiknya periksakan diri ke Dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik langsung, bila perlu pemeriksaan penunjang seperti tes darah sehingga dapat diberi penanganan yang sesuai. Sekian semoga bermanfaat, dr.Annes