Tanya Dokter

  • Cara kompres kaki yang bengkak

  •  Sarah Sasqia
    Anggota
    Siang dok saya ingin bertanya saya jatuh dari tangga dan engkel saya bengkak dok di gips sekitar 2 minggu kemudian di fisioterapi, nah pas dibuka gips kaki saya masih bengkak lalu dokter menyarankan kompres dengan air es selama seminggu ini. Tapi ketika saya fisioterapi. Terapis menyarankan saya untuk kompres air hangat jadi menurut dokter saya kompres air hangat atau air es ya dok? Kondisi kaki saya sekarang masih bengkak dan ngilu dok .. lalu pergelangan kaki saya juga masih bengkak karena ada cairan gitu dok
    Sarah Sasqia  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Sarah,

    Setelah terjadi trauma atau cedera, bisa saja timbul bengkak. Penanganan pasca trauma secara garis besar adalah sebagai berikut:

    • Istirahatkan kaki Anda (rest)
    • Kompres dingin selama 3 hari pertama, setelah 3 hari kompres hangat (ice)
    • Pakai perban atau bebat elastis atau disesuaikan dengan anjuran dokter (compression)
    • TInggikan bagian yang cedera dengan mengganjal bantal (elevation)
    • Hindari gerakan tiba-tiba atau aktivitas berat yang membebani kaki
    • Konsumsi pereda nyeri sesuai anjuran dokter
    • Lakukan aktivitas secara bertahap
    • Konsumsi makanan bergizi dan yang tinggi protein
    • Hindari merokok untuk mempercepat penyembuhan

    Sebaiknya Anda mengikuti anjuran dokter untuk mengkompres bagian yang bengkak dengan air dingin selama 1 minggu. Setelah 1 minggu, Anda bisa mengganti kompres dengan air hangat ya. JAngan lupa untuk kontrol ke dokter sesuai dengan jadwal yang diberikan ya.

    Berikut ini artikel yang berhubungan dengan topik pertanyaan Anda:

    Rest, Ice, Compression, Elevation

    Terimakasih dan semoga membantu,

    dr. Devika Y