Tanya Dokter

  • sering makan tapi berat badan tidak pernah naik

  •  Padri Tefbana
    Anggota

    Slamat mlm dok,, sy punya masalah dengan berat badan, saya adalah orang yang sering makan dan suka makan tapi berat badan saya tidak pernah naik, minum susu appeton weight gain juga sama saja. mohon pencerahannya dokter, trimakasi.

    Padri Tefbana  Dr. Liyadi
    Anggota

    Hi Konsultasikan masalah Anda dnegan dokter ahli gizi. Kunci dari meningkatkan berat badan adalah dengan membuat asupan kalori lebih daripada pembakaran kalori melalui aktivitas. Lebih baik makan lebih sering dengan porsi kecil atau sedang daripada makan 3x sehari dengan porsi besar. Pastikan susu peningkat berat badan telah Anda konsumsi dengan benar dan sesuai aturan pemakaiannya. Lakukan olahraga mengangkat beban secara teratur agar massa otot bisa naik. Berikut adalah perbincangan mengenai peningkatan berat badan yang kiranya bisa membantu Anda: http://www.alodokter.com/komunitas/topic/gemuk-2/#post-9525 Pastikan Anda mengonsumsi beragam makanan supaya kebutuhan protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral Anda terpenuhi. Hindari merokok karena kandungan rokok bisa menekan nafsu makan. Jika telah berupaya maksimal dalam meningkatkan berat badan sendiri dan tidak membuahkan hasil, periksakan ke dokter. Dr Liyadi