Tanya Dokter

  • Berat badan yang ideal

  •  Farah Hana
    Anggota

    Dok, umur saya 17 tahun, tinggi saya 148 cm dan berat badan saya 36 kg. Apakah sudah ideal dok?

    Halo Farah,   Untuk mengetahui berat ideal, Anda dapat menggunakan rumus dengan cara :

    Wanita = (TB -100) - 10 % = BB ideal Laki laki = (TB- 100) = BB ideal
    Atau akan lebih pasti jika Anda menggunakan IMT (indeks massa tubuh) untuk mengetahui apakah berat Anda termasuk dalam range berat yang normal dengan cara  menghitung dengan Kalkulator IMT. Hasil IMT bisa dikategorikan menjadi :
    1. Kurang berat badan = <18.5
    2. Berat normal (ideal) = 18.5–24.9
    3. Kelebihan berat badan = 25–29.9
    4. Obesitas  = IMT > 30
    Jadi secara perhitungan rumus diatas berat Anda masih berada pada kategori kurang berat badan. Secara rumus pertama diatas berat ideal Anda berkisar pada 43 kg. Sementara hasil IMT Anda berkisar pada angka 16 yang menandakan bahwa Anda kekurangan berat badan. Anda bisa menambah berat badan dengan memperbanyak makan gizi seimbang, namun jangan lupa tambahkan olahraga agar berat yang bertambah adalah berat otot dan tulang bukan berat lemak. Baca topik diskusi menaikkan berat secara alami. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi