Tanya Dokter

  • Penyebab dan solusi penanganan sering berkeringat di malam hari

  • Haloo dokter Ibu saya, sering berkeringat dimalam hari. Keringat dingin yang banyak dan jika sudah seperti itu maka ibu saya akan menjadi lemas sekali. Apa penyabnya ya dok dan bagaimana cara mengtasinya Terimakasih

    Hai Theska Sianora, Terimakasih telah bertanya ke Alodokter. Berkeringat adalah cara untuk melepaskan kelebihan panas dalam tubuh akibat sisa metabolisme. Normalnya, seseorang akan memproduksi keringat lebih banyak pada beberapa kondisi berikut:

    • Berada di lingkungan panas, lembab
    • Melakukan aktifitas fisik berat (misalnya olahraga, naik turun tangga)
    • Cemas, panik, takut
    • Mengkonsumsi makanan/ minuman panas, pedas
    Namun, pada beberapa kondisi, berkeringat berlebih (hiperhidrosis) bisa juga menandakan suatu abnormalitas, misalnya pada:
    • Demam (infeksi virus atau bakteri), misalnya karena ISPA, demam tifoid, demam dengue, dsb
    • Hipoglikemia (gula darah rendah), umumnya disertai juga dengan pusing, lemas, pandangan buram
    • Anemia (kurang hemoglobin darah), umumnya disertai juga dengan pusing, pucat, sesak, lemas, pandangan buram
    • Penyakit jantung koroner, umumnya disertai juga dengan nyeri dada kiri yang menjalar sampai ke rahang dan lengan, lemas, mual
    • Tuberkulosis (flek), umumnya disertai juga dengan batuk kronis (lebih dari 2 minggu, penurunan berat badan, benjolan di leher atau ketiak
    • Hipertiroidisme (kelenjar tiroid hiperaktif), umumnya disertai juga dengan benjolan di leher, tremor, penurunan berat badan, mudah lelah, diare
    • Efek samping obat, kanker, dsb
    Keluar keringat banyak memang bisa menyebabkan seseorang menjadi lemas akibat kurang cairan. Untuk memastikannya, sebaiknya periksakan langsung ibu Anda ke dokter ya.. Jika perlu, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan penunjang seperti laboratorium, rekam jantung (elektrokardiografi), rontgen, cek dahak, dsb untuk menentukan diagnosis dan penanganan yang tepat, misalnya dengan pemberian obat-obatan, simpatektomi, atau iontophoresis. Sebagai langkah awal, lakukan beberapa tips berikut:
    • Istirahat yang cukup 7-8 jam sehari
    • Hindari stres, cemas, takut
    • Berolahraga secara teratur 3-4x seminggu, seperti jogging, treadmill, senam aerobik
    • Perbanyak minum air putih 8-10 gelas perhari
    • Konsumsi makanan bergizi seimbang. Perbanyak makanan yang mengandung vitamin C (jambu, jeruk, strawberry, kelengkeng). Batasi kafein.
    • Hindari rokok dan alkohol
    • Gunakan pakaian berbahan lembut, longgar, dan menyerap keringat
    • Perbaiki ventilasi lingkungan
    • Gunakan anti perspirant
    Semoga membantu ya.. dr. Nadia Nurotul Fuadah