Tanya Dokter

  • Apa saya masih bisa bertambah tinggi?

  •  Rizaliando
    Anggota

    Assalamu'alaikum dok. Saya rizal usia 19 tahun. Saya mau tanya, waktu saya kecil saya punya penyakit flek paru-paru basah dan penyakit tersebut membuat tinggi badan saya terhambat. Sekarang hanya 145 cm. Apa saya masih bisa tambah tinggi atau tidak dok?

    Halo, Yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan tinggi badan antara lain :

    • Olahraga rutin (misalnya basket)
    • Asupan nutrisi yang tinggi protein dan kalsium
    • Pola makan yang sehat dan teratur (cukup vitamin dan mineral)
    • Postur tubuh yang baik
    • Istirahat cukup
    Biasanya pertumbuhan tinggi badan berhenti pada akhir masa pubertas ketika lempeng tulang sudah menyatu (sekitar 19 tahun) sehingga tidak ada salahnya jika Anda mencoba cara di atas namun perlu diingat bahwa selain faktor lingkungan terdapat juga faktor genetika yang memiliki kontribusi sangat besar terhadap tinggi badan sehingga jangan berkecil hati jika sulit untuk menaikkan tinggi badan. Apabila Anda merasa khawatir dan ingin memeriksakan diri, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter/dokter spesialis tulang untuk mengetahui apakah terdapat kelainan medis yang menyebabkan hal tersebut. Diskusi dengan topik serupa dapat dibaca di bawah ini : Faktor yang menentukan tinggi badan   Salam, dr.Debby Phanggestu