Tanya Dokter

  • Cara diet yang tepat dan sehat

  •  Heri
    Anggota

    Dok, berat badan saya 55kg,, cara menghtung brat badan yang ideal gimna dok?? Jadii saya harus turun berapa kilo lagi dok,supaya berat badan yang ideal? Udah tu bagaimna cara diet yang tepat supaya berat badan jadi ideal??

    Selamat Malam, Untuk memudahkan menghitung berat badan ideal, Anda dapat menggunakan kalkulator BMI di bawah ini dengan mengisi data lengkap dan mengklik tombol "calculate" : KALKULATOR BMI Atau menghitung indeks massa tubuh secara manual seperti yang tercantum dalam artikel berikut : OBESITAS Sedangkan mengenai cara diet yang sehat dapat dengan mengikuti tips dan petunjuk yang telah dibahas sebelumnya dalam diskusi serupa berikut ini : CARA DIET SEHAT Terdapat beragam cara untuk menurunkan berat badan. Namun prinsip dasarnya adalah dengan penurunan berat badan secara bertahap melalui pemilihan makanan bernutrisi yang dikonsumsi dengan cara penghitungan kalori harian yang diimbangi dengan olahraga untuk pembentukan massa otot. Alodokter telah banyak mengupas secara lengkap mengenai fenomena diet dan menurunkan berat badan seperti yang dapat dibuka pada laman berikut ini :

      Semoga berhasil, dr.Debby Phanggestu