Tanya Dokter

  • Cara menaikkan berat badan yang alami dan aman

  •  Flood
    Anggota

    Hallo dok,

    Selamat bertemu kembali. Saya berusia 47 th dan tinggi badan 169cm. Seingat saya selama ini berat badan tidak pernah lebih 60-62 kg. dan tampak langsing bahkan terkesan kurus. saya sehat-sehat saja meskipun selama ini ada kolestrol dan asam urat. saya sudah mencoba untuk menambah porsi makan tetapi belum pernah berhasil. apakah ada gangguan pencernaan? bagaimana cara alamiah menaikkan berat badan? terimakasih

    Flood  dr. Nofrina
    Dokter

    Hai, Cara terbaik untuk menaikkan berat badan yaitu mencari tahu hal apa yang menyebabkan berat badan anda berkurang atau tidak bisa naik. sebaiknya sebelum memulai program untuk menaikkan berat badan, periksa terlebih dahuhu apakah berat badan anda di bawah berat normal atau tidak dengan menghitung indeks masa tubuh (IMT). Apabila ternyata berat badan anda dibawah batas normal maka diperlukan penanganan medis. Berikut cara untuk menaikkan berat badan yaitu

    1. Makan lebih sering
    2. Pilih makanan sehat yang kaya dengan nutrisi
    3. Mengkonsumsi jus atau smoothies
    4. Mengkonsumsi camilan
    5. Tambahkan kalori
    6. Minum saat makan atau 30 menit sesudah makan
    7. Membiasakan diri untuk berolahraga
    8. Istirahat yang cukyp
    ada beberapa penyakit yang mempengaruhi berat badan dan dibutuhkan pengobatan khusus dari dokter dan juga psikiater jika dibutuhkan yaitu
    1. Gangguan makan seperti anoreksia nervosa
    2. hipertiroidisme
    3. penyakit coeliac yang membuat tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan
    Saran dari saya, sehat atau tidak seseorang tidak seutuhnya dipengaruhi oleh berat badan. yang terpenting adalah kesehatan kita baik dan tidak terdapat penyakit yang serius dan berbahaya sebaiknya selalu bersyukur. semoga membantu. salam, dr. Nofrina

    Flood  Flood
    Anggota

    Terimakasih dokter.