Tanya Dokter

  • Tips meningkatkan berat badan pada penderita hepatitis B

  • Selamat pagi Dok, saya mau konsultasi mengenai cara menaikkan berat badan. Saya mempunyai riwayat penyakit hepatitis B sejak tahun 2011.

    Halo Ida, Terima kasih atas pertanyaannya. Untuk menaikkan berat badan, sebaiknya diketahui terlebih dahulu Indeks Massa Tubuh Kamu, yaitu perbandingan berat badan dengan tinggi badan dalam meter kuadrat, sehingga dapat diketahui target berat badan yang akan dicapai. Berikut langkah yang dilakukan untuk menaikkan berat badan:

    • Pilih makanan sehat yang kaya nutrisi, yaitu terpenuhi zat gizi secara seimbang
    • Makanlah lebih sering, yaitu dengan pola: sarapan, selingan pagi, makan siang, selingan sore, makan malam
    • Konsumsi jus atau smoothies
    • Tambahkan kalori pada setiap makanan, misalnya menambah parutan keju pada nasi goreng
    • Biasakan rutin berolahraga minimal 3 x seminggu selama 30-45 menit
    • Istirahat dengan cukup, hindari begadang
    • Kelola stres psikis: meditasi, yoga
    Tidak ada langkah khusus untuk pengobatan Hepatitis B. Tujuan pengobatannya adalah untuk mengurangi gejala dengan obat pereda sakit serta menjaga kenyamanan sehari-hari si penderita dan keseimbangan gizinya. Sementara pengobatan untuk hepatitis B kronis tergantung pada tingkat keparahan infeksi pada hati. Dengan berkembangnya dunia kedokteran, obat-obatan yang efektif untuk menekan aktivitas virus hepatitis B juga sudah tersedia. Obat-obatan ini dapat menghambat proses kerusakan pada hati sehingga tubuh sempat memperbaikinya. Tetapi perlu diingat bahwa kemungkinan obat-obatan ini untuk sepenuhnya melenyapkan virus sangat tipis. Jadi, lakukanlah pola hidup sehat seperti yang telah dijelaskan pada langkah-langkah di atas, apabila berat badan masih belum naik, sebaiknya Kamu konsultasi langsung ke ahli gizi atau Dokter Gizi ya. Demikian semoga bermanfaat, dr.Annes