Tanya Dokter

  • Cara mengatasi payudara kendur

  •  Gendut
    Anggota
    Hallo dok . Di sini saya mau menanyakan tentang payudara istri saya yang kendur karna terlalu sering di pegang kira" bagaimana cara mengatasi payudara yang kendur?? Apakah bisa menjadi kencang dan kenyal lagi dok? Terimakasih

    Halo Gendut

    Terima kasih telah bertanya pada Alodokter

    Payudara yang kendur merupakan masalah yang umum dialami wanita dengan segala usia. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya payudara kendur adalah:

    • ukuran indeks massa tubuh
    • ukuran payudara yang besar
    • faktor genetik
    • kebiasaan merokok
    • kehamilan dan menyusui

    Untuk mencegah timbulnya payudara yang kendur berikut ini beberapa tips yang dapat istri Anda lakukan:

    • Lakukan olahraga yang dapat mengencangkan otot payudara (push up, side plank, atau angkat beban)
    • Merawat kesehatan dan kebersihan payudara
    • Sesekali lepaskan bra yang digunakan, misalnya saat tidur atau bersantai di rumah
    • Menjaga berat badan ideal
    • Perbanyak konsumsi sayur dan buah
    • Hindari merokok

    Namun bila keluhan terasa mengganggu Anda dan istri Anda dapat berkonsultasi dengan dokter bedah untuk dilakukan tindakan bedah lanjutan guna memperbaiki bentuk payudara.

    Semoga bermanfaat

    Salam, dr. Satya Sueningrat