Tanya Dokter

  • Cara menghitung siklus menstruasi

  •  chindy
    Anggota

    Hallo dok, saya ingin bertanya. Menghitung siklus menstruasi yang benar gimana dok? Contohnya, pada bulan ini tanggal 12 datang menstruasi sampai tanggal 18 berhenti menstruasi. Saya ingin mengetahui jika 28-30hari ke bulan berikutnya apakah dihitung mulai dari hari pertama datang menstruasi (tgl 12) atau dari hari disaat menstruasi berhenti (tgl 18)? Ada yang bilang siklus menstruasi dihitung mulai hari pertama datang dan ada yang bilang dihitung mulai dari menstruasi berhenti. Yang benar apa ya dok?

    Terima kasih.

    Hai, Siklus menstruasi dihitung pada hari pertama haid terakhir. Misalnya mengalami haid yang dimulai pada tanggal 12 Oktober, dan memiliki siklus 28-30 hari, maka haid berikutnya dapat terjadi pada sekitar tanggal 12 November. Normalnya menstruasi memiliki siklus 21-35 hari. Terkadang dapat mengalami menstruasi yang lebih cepat atau mundur beberapa hari dari tanggal sesuai siklus yang dimiliki. Jika tidak terdapat perdarahan atau nyeri yang berlebihan, maka hal ini bisa saja masih merupakan kondisi yang normal. Gaya hidup, seperti kurang istirahat, stres, atau pola makan buruk, dapat mempengaruhi menstruasi yang terjadi. Penyakit medis seperti gangguan kelenjar tiroid atau sindrom ovarium polikistik juga dapat berpengaruh pada menstruasi. Usahakan untuk tetap memiliki pola hidup sehat. Konsumsi makanan bergizi dengan menu sehat dan seimbang. Memiliki waktu istirahat yang cukup. Tidak merokok. Hindari stres. Lakukan olahraga rutin. Memiliki berat badan ideal. Anda dapat membaca halaman Yang terjadi selama siklus menstruasi     Semoga bermanfaat, dr. Jessica