Tanya Dokter

  • Cara untuk menambah berat badan

  •  Swirman
    Anggota

    Dok, saya mau nanya, cara untuk menambah berat badan bagaimana ya?

    Selamat Pagi, Lakukanlah hal berikut :

    • Konsumsi makanan tinggi kalori tinggi protein
    • Tingkatkan frekwensi makan (lbh sering)
    • Usahakan kenaikan bertahap (sekitar 2-4 kg/bln)
    • Biasakan konsumsi cemilan
    • Olahraga rutin
    • Cukup istirahat
    • Cukupi kebutuhan air minum harian (8-10 gls)
    • Pilihlah makanan/minuman yang lebih berkalori (misalnya susu full cream ketimbang low fat)
    Periksakan ke dokter apabila berat badan tetap tidak bertambah setelah melakukan hal tersebut di atas guna mendeteksi kelainan medis penyebab sulit naik berat badan. Informasi lengkap dapat Anda baca pada artikel berikut : CARA MENAIKKAN BERAT BADAN Baca juga diskusi berikut : MAKAN BANYAK SUSAH GEMUK KENAIKAN BERAT BADAN SEPEKAN SUSU APPETON   Salam, dr.Debby Phanggestu