Tanya Dokter

  • cepat ngantuk di kantor

  •  yafa darmawan
    Anggota

    dok saya mau tanya,sering sekali kalau di kerjaan itu saya cepat mengantuk padahal banyak aktifitas yang masih banyak di kerjakan dan juga terjadinya selalu antara jam 09.00 atau jam 10.00 pagi, kenapa ya dok padahal saya merasa tidur jg sudah cukupan di waktu malam

    yafa darmawan  Dr. Liyadi
    Anggota

    Hai Pastikan Anda sudah cukup tidur yaitu sekitar 7-8 jam. Anda juga bisa mencoba untuk olahraga secara teratur agar lebih bersemangat. Coba untuk mengonsumsi secangkir teh atau kopi di pagi hari. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis karena dapat membuat Anda mengantuk saat diserap tubuh. Pastikan Anda makan yang cukup dan sehat; tingkatkan konsumsi buah dan sayuran. Periksalah darah jika ada kemungkinan Anda mengalami anemia. Jika merasa lelah dan mengantuk sepanjang hari, tes darah Anda untuk memeriksa kadar hormon tiroid dan  kadar gula darah. Anda bisa membaca artikel Alodokter berikut yang kira-kira bisa membantu: http://www.alodokter.com/sekedar-lelah-atau-sedang-sakit/ http://www.alodokter.com/mengusir-rasa-kantuk-dan-lelah-di-tempat-kerja http://www.alodokter.com/agar-tubuh-tidak-mudah-lelah Semoga membantu. Dr Liyadi  

  • Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

    Terima kasih atas masukan anda.